Sie vertiefen Ihre Yogapraxis unter fachkundiger Anleitung und lernen verschiedene Variationen der Asanas und Yogareihen kennen. Diese Asansa können je nach Bedürfnis individuell angepasst werden.
In den Yogastunden werden die Asanas auf unterschiedliche Schwerpunkte ausgerichtet: Yoga für einen entspannten Rücken, Yoga für das innere und äußere Gleichgewicht, Yoga für die Beweglichkeit und Stärkung der Hüftgelenke, Yoga und Meditation für einen ruhigen und konzentrierten Geist, Yoga für Ihre Fitness, Yin Yoga.
Aus einem breiten Angebot an Asanas und Yogathemen können Sie ihre eigenen Vorlieben kennenlernen und vertiefen. Sie erhöhen Ihre körperliche und geistige Flexibilität und kräftigen Muskeln, Bänder und Faszien.
Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungsübungen kennen, die Sie zur Ruhe, zur inneren Ausgeglichenheit und zur Lebensfreude führen können.
Sie lernen verschiedenen Meditationsübungen kennen, mit denen Sie Ihren Geist stärken, Ihre Gelassenheit und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.
In Kurzreferaten erfahren Sie interessante Yogaprinzipien, die Ihr Leben im Alltag bereichern können.
Aktuell biete ich zwei fortlaufende Kurse an:
montags,
18:00 - 19:30 Uhr:
Ort: Alexanderstraße 293, 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)
Kosten: 15 € - 90 Min.
mittwochs,
19:45 - 21:15 Uhr:
Ort: Alexanderstraße 293, 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)
Kosten: 15 € - 90 Min.
Einzelunterricht ist auf Anfrage möglich. Die Termine werden individuell vereinbart.